昼食後の眠気を吹っ飛ばす！午後からの勉強効率を最大にするためのみんながやらない秘策

昼食後って

どうしてこんなに眠たいのぉ～！

て叫びたくなるほど

睡魔に襲われますよね。

午前の勉強が効率よく進んでいても

午後の勉強に身が入らなければ

時間を無駄にして過ごしてしまいます。

今回は絶対に眠くなってしまう

昼食後の勉強効率を格段に上げる

多くの人がやっていない秘策を

ご紹介します。

この秘策を実践しないと

午後の勉強の

スタートダッシュに

失敗してしまいます。

この秘策さえ知っていれば

午後もお目目パッチリな状態で

 集中力MAXで午後の勉強を

進めていくことができます。

午後勉強のスタートダッシュを切れたら

キラキラのキャンパスライフを

手に入れられます！

▼大多数の人がやっていない昼食後の秘策 

午後からの勉強の効率を

最大限にする秘策とは

15分昼寝

です。

意外に思いましたか？

実は意外に昼寝の効果って偉大なのです。

食後は食べたものを消化するために

体内の血液が胃に集中します。

そのため脳に行く血液の量が少なくなり

頭がボーっとしてしまい

睡魔に襲われてしまうのです。

消化が行われているときに

無理やり勉強しようとしても

眠くて集中力が続かない状態が長続きし

効率の悪い時間が長くなってしまいます。

15分食後に昼寝をすることで

頭がスッキリして

午後の勉強の効率が

格段に上がります。

1時間や2時間も寝てしまうと

深い睡眠に入ってしまうので

逆効果です。

15分程度の睡眠を意識して取る

ということに気を付けてください。

私も受験生時代は食後に

10～15分程度の昼寝

をしていました。

スペインや中国などの海外では

学校で昼寝の時間が

設けられているところもあるそうです。

あなたも今日の昼食後から

机の上に突っ伏して

15分昼寝しましょう！

寝過ごしてしまわないように

横にならずに

机の上で寝てくださいね！

それではおやすみなさい💤